Kontakt

Życie toczy się w nieustającym rytmie. Od jutra po dziś, od wschodu po zachód słońca, nasz organizm pulsuje zgodnie z wewnętrznym zegarem, dostosowując się do zmian środowiska. Chronobiologia, dziedzina nauki...

W dzisiejszych czasach, gdy stres stał się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, warto zastanowić się, czy może on przynosić również pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Okazuje się, że zjawisko zwane...

Oddychanie nosem angażuje więcej obszarów mózgu, takich jak zakręt ciemieniowy dolny, wyspa oraz móżdżek. Te regiony odpowiadają za uwagę, przetwarzanie sensoryczne, regulację emocji i koordynację ruchową. Świadome oddychanie nosem stymuluje...

Neurofitness to kompleksowy program treningowy, który łączy ćwiczenia fizyczne z pracą nad rozwojem umysłu. Ta unikalna metoda odwołuje się do 2500-letniej tradycji ćwiczeń nad samokontrolą i uważnością, ale została dostosowana...

Jelita odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu zdrowia psychicznego poprzez oś jelitowo-mózgową. Mikrobiota jelitowa wpływa na produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina i GABA. Zaburzenia równowagi mikroflory mogą prowadzić do problemów ze...